Una dieta crash (o de emergencia)

¿Listo? esta es la dieta

 En el primer día se puede comer todo tipo de frutas excepto plátano.

Las frutas preferidas son manzanas, sandía y todos los cítricos.

No hay restricciones sobre la cantidad de frutas que puedas comer. Se puede comer cuando cada vez que sienta hambre.

Si usted tiene más de 35 años, trate de incluir granadas en su dieta.

Nota:

El jugo de fruta no está permitido en este  día.

Beba por lo menos 10 vasos de agua.

No coma, ni en probaditas, los alimentos que no están indicados hoy.

Para mejorar la pérdida de peso, debe tomar todos los días en ayunas, un vaso de agua tibia suave y agregar 2 cucharadas de miel y 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido, mezclar bien y beber en ayunas una vez al día durante los 7 días.

Frutas como su dieta de pérdida de peso saludable

Todos deben saber que las frutas son muy importantes para su salud. Dieta de la fruta es eficaz en la desintoxicación del cuerpo, mejora la cicatrización y también ayuda en la pérdida de peso saludable. Mejor categoría de frutas implicados en la pérdida de peso saludable son las frutas cítricas.

El pomelo es la mejor fruta de pérdida de peso. Tiene bajo contenido de azúcar y mucha fibra para ayudar a mejorar su sistema digestivo. Su sabor es como el ácido, pero deja la cara él estamos en misión sin vacaciones. Mejores pomelos se cultivan en Texas son más dulces en sabor. Sin embargo yo siempre cito "La amarga, mejor".

Las manzanas y la pérdida de peso:

Hay muchos tipos de manzanas. Los más grandes son más sabrosos, pero las más pequeñas son más saludables. Las manzanas tienen pectina en ellos que forma una sustancia pegajosa en el intestino, el movimiento del intestino estimulante. El fósforo y el potasio ayuda a lavar los riñones. Siempre trate de comer manzanas frescas y libre de cera. Manzana por sí sola no es muy útil en la pérdida de peso saludable, pero combinado con otras frutas que forma parte esencial de la dieta de la fruta sana. Manzana que mantiene el sistema funcionando sin problemas eso por lo que su parte de perder 10 libras en un plan de dieta semana.

Perder 10 libras en una semana complementos

Siguientes consejos son sólo complementos si usted los sigue, va a lograr la pérdida de peso más saludable y una cifra ajustada mejorada y fina. Sin embargo, si usted no sigue los complementos entonces usted todavía será capaz de lograr la marca de 10 libras o más.

El té verde y la pérdida de peso:

El té verde es probablemente la más saludable bebida peso pérdida. Tres tazas al día de té verde puede ayudar a quemar 80 calorías. Imagínese quemar calorías mientras disfruta del té verde delicioso y fabuloso. Yo recomendaría dos tipos de tés verdes se es más saludable y otra es más sabroso.

Mejor té verde:

•     Bigelow Organic Green Tea
•     Lipton azucarada instantánea Mix Tea, Green Tea Honey & Limón