5 Alimentos para bajar de peso haciendo dieta

Cuando usted decide hacer dieta, una de las tantas preguntas que puede hacerse es qué se puedo comer. Para empezar debe saber que hay 5 alimentos para bajar de peso haciendo dieta, estos son imprescindibles para adelgazar y eliminar esos kilos de más. Si desea adelgazar de manera equilibrada y saludable estos 5 alimentos para bajar de peso harán que la dieta funcione.

5 alimentos para bajar de peso haciendo dieta

1. Agua: El agua es el alimento vital por excelencia, no solamente le hidrata, sino que quita impurezas, toxinas, facilita un mejor funcionamiento renal y aporta saciedad. Aparte, no da ni una sola caloría.
2. Verduras: Son imprescindibles para adelgazar saludablemente, porque poseen antioxidantes y fibra que así lo permiten. Aparte, salvo excepciones (patata, batata, maíz) tienen muy poca cantidad de calorías.
3. Frutas: Así como las verduras son fuente de vitaminas y minerales imprescindibles para la salud del organismo. Aparte, eliminan el apetito y en muchas ocasiones son considerados alimentos con calorías negativas (el cuerpo gasta más calorías para metabolizarlas que las calorías que brindan). Intentar no comer plátanos, palta, coco.
4. Lácteos dietéticos: Brindan calcio y hormonas similares a las endorfinas (en el caso de los quesos) facilitan adelgazar y aportan saciedad.
5. Gelatinas dietéticas: Son alimentos que tienen muy pocas calorías y son muy útiles para comer como postre o durante las colaciones. Son sabrosas y dan saciedad.

Si va a hacer una dieta, no olvide estos 5 alimentos para bajar de peso que también le harán sentir saludable.